Mon premier geste du matin

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Aujourd'hui, j'ai envie de partager avec vous mon premier geste du matin.

Un geste tout simple, anodin, mais qui a une grande utilité : je me lave la bouche!

Dans le version "grand jour", bain de bouche (version naturo), et dans la version "presséeparletemps", je me lave les dents et la langue.
Pourquoi me direz-vous? Tout simplement parce qu'après une nuit de sommeil, la bouche contient des toxines (bactéries ou autres traitées par le foie) qu'il faut éliminer via divers émonctoires (=voies de sorties) dont les muqueuses buccales font partie.

 Le bain de bouche permet donc d'éliminer ces toxines, plutôt que de les réingérer et les remettre en circulation dans le corps lorsque l'on prend son petit déjeuner... C'est ballot, non? Le foie bosse (jour et nuit) pour éliminer les toxines, et on lui demande de refaire le boulot. :(
Tout notre organisme en profite. 

Convaincu? Alors, comment faire un bain de bouche version naturo? 

Prenez une cuillère à café bombée d'huile de coco (ou d'olive). 
Gardez-la en bouche pendant 15 minutes en "jouant" avec pour que tous les coins et recoins de votre bouche la voit passer. 
Puis crachez-la. Pas dans l'évier, car l'huile pourrait se solidifier et boucher la tuyauterie...
 Les plus curieux observeront que l'huile est trouble. C'est la preuve que la mission est accomplie.
 Enfin, lavez-vous les dents normalement. Vous êtes prêt pour démarrer la journée!:)

Et vous, quel est votre premier geste du matin?



Envie d'en savoir plus? 

Pour un bilan de vitalité et un programme naturopathique personnalisés, contactez-moi sur naturophie@gmail.com :)

Cet article a été rédigé par Sophie Roësberg-Nogaret, naturopathe certifiée FENA, intervenante en cohérence cardiaque (IFEDO) et réflexologue. 
Sophie vous propose des consultations individuelles, ainsi que des ateliers collectifs à Villemomble et Paris.
  Ses conseils ne remplacent ni un suivi médical régulier, ni les traitements prescrits par votre médecin. 
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